Live from Norseman 2010

Følg meg på veien mot Mt Everest - se www.everest2011.no

2011-02-13T18:08:00.004+01:00

Jeg skal klatre Mount Everest sammen med Himalayan Experience våren 2011. Det betyr at jeg reiser fra Norge lørdag 26. mars. Allerede 31. mars er jeg i Lukla. Hele april og halve mai går med til akklimatisering og klatring av Lobuche East Peak (på litt over 6000 m) og klatretur til leir 3 på Everest (7400 moh). Fra midten av mai og ut måneden håper jeg at det blir anledning til å forsøke seg mot toppen av verden, Mt Everest på 8848 moh.

Les alt om ekspedisjonen på www.everest2011.no!

Thomas the Viking has crossed the finish line at Gaustatoppen

2010-08-07T19:00:00.010+02:00

Thomas is now a finisher of Norseman Xtreme Triathlon 2010.
He crossed the finish line after 13 hours 44 minutes.
Congratulations!

Thomas har nådd toppen! Uoff. tid 13.44

2010-08-07T18:56:00.002+02:00

Stavsro - 4,7 km til toppen

2010-08-07T17:47:00.002+02:00

Siste checkpoint før toppen: Stavsro.
Thomas har fått sekk på ryggen, og har tatt fatt på siste kilometerne til topps.
Litt mer offisielle uoffisielle tall sier at Thomas ligger på 54. plass her.
Han har brukt ca. 12t 40min til Stavsro. De beste bruker en knapp time til topps herfra. Dette tyder på at Thomas sannsynligvis vil komme innenfor målet sitt (15 timer) med god margin :-)

Nå handler det bare om å gjennomføre

2010-08-07T17:10:00.002+02:00

- sier Thomas. Det er igjen 10 km til toppen, og uoffisielt er han nå innenfor topp 50. Det er sterkt!

Oppover går det....

2010-08-07T16:15:00.002+02:00

30 km av maratonen en unnagjort. Stigningene opp mot Gaustatoppen begynte for 5 km siden, og nå er det slutt på løping. Gange i jevnt tempo er det som gjelder. Thomas holder koken. Han har ikke spist noe på lenge, så Truls skal prøve å få lurt ham til å spise en Snickers. Det kan komme godt med de neste høydemeterne. Det stiger og det stiger, og Thomas har målet i sikte. "Bare" drøye 12 km nå!

Truls løper/går siste 17 km sammen med Thomas

2010-08-07T15:58:00.000+02:00

Det begynner å røyne på....

2010-08-07T15:22:00.002+02:00

Det begynner å merkes at det har vært en lang dag. Thomas kjenner dagens anstrengelser i kroppen, og det begynner å gå tungt nå.... Men han er i god form og har en vilje av stål, så han holder det gående.
Ingen spising i løpet av løpeetappen, han har kun drukket farris og cola. I følge Kristin burde vi hatt med Laban seigemenn og bamsemums, så hadde han nok spist...

Is it Superman?

2010-08-07T14:46:00.002+02:00

Is it a bird? Is it a plane? Is it a tiger? Is it Superman? No, it is Thomas Svane Jacobsen!
Thomas is running like a machine. The first 20 km of the marathon is done in fine style. So far, it looks like Thomas will reach Gaustatoppen without problems today. But he has a long distance behind him, and still a lot of climbs left....
We will keep you updated!

15 km

2010-08-07T14:40:00.002+02:00

Thomas er i fint driv, og har avansert et par plasser også på løpingen.

Kommentar fra Thomas: "Kilometerne går jo.."

Tissepause. 10 km.

2010-08-07T14:11:00.000+02:00

Da gjenstår bare en liten maraton....

2010-08-07T13:35:00.002+02:00

Thomas er i strålende humør, og synger og traller... Han er ved godt mot, og ser fremdeles ut til å tåle distansen godt. Sykkeletappen kan kort oppsummeres med at den gikk over all forventning, han har tydeligvis prikket inn toppformen!
Nå er han i gang med løpinga, og er snart 5 km inne i maratondistansen. Det ser ikke ut til at det er så vondt som han fryktet, -foreløpig er stilen bra!

Heia heia!!!

Run Thomas, run!

2010-08-07T13:29:00.000+02:00

Hu hei hvor er det vel friskt og lett....

2010-08-07T12:17:00.000+02:00

Oppå fjellet, oppå fjellet...

Da er toppen av Imingfjell passert, og det er igjen ca 3 mil av sykkeletappen. Thomas ligger nå rundt 50. - 55.plass, - særdeles uoffisielt. Han har nå fått kaffe/cola og farris/eplejuice på flaskene, samt en banan i lomma. Planen er at dette skal holde til han når skiftesonen i Austbygde, og skal ta fatt på løpingen.

Siste kommentar fra Thomas: "Det blir vondt å løpe!"

What a day!

2010-08-07T11:14:00.002+02:00

Singing and laughing all the way up the 7% hill climb: The man is a machine!

Nå har Thomas fått hilsen også fra mamma, og han synger og tråkker og smiler. Han har lagt bak seg 13 mil på sykkelen, i fin stil. Det er bra konkurransevær, og alt ligger til rette for at en veltrent mann skal nå målet sitt i dag :-)

Ny energi

2010-08-07T10:35:00.002+02:00

Thomas har fått hilsener fra pappa, broder Andreas og samboer Kristin. Det gir nok ekstra energi opp bakkene! Han hilser tilbake. Dette går bra :-)

100 km sykling unnagjort

2010-08-07T10:22:00.000+02:00

Og oppover går det....

2010-08-07T10:01:00.001+02:00

Da er Geilo passert, og Thomas har startet på motbakkene opp til Kikut.

Ustaoset. Snart bærer det nedover til Geilo

2010-08-07T09:39:00.000+02:00

Looking good!

2010-08-07T09:30:00.002+02:00

After 70 km of the bike leg, Thomas is still looking very sharp. He is passing a lot of other riders on his way across the Hardanger mountain plateau.

Still going strong!

2010-08-07T08:48:00.001+02:00

Thomas har kjørt seg kraftig opp i feltet de første milene på sykkel. I følge ham selv så sluttet han å telle etter å ha passert 50 ryttere. Dette er selvfølgelig høyst uoffisielle tall... Men dette ser ut til å bli en bra dag for Thomas! Han har nå passert fylkesgrensen, og ferden fortsetter mot Haugastøl. Der vil det bli servert en Litago, etter utøverens ønske :-)

Passering Dyranut, fremdeles frisk og rask

2010-08-07T08:46:00.000+02:00

I fint driv mot Dyranut

2010-08-07T07:46:00.000+02:00

A fresh morning bath

2010-08-07T07:07:00.002+02:00

Thomas finished the swim in 1h 33min. He was approx number 195 after the 3,8 km long swim in Eidfjord.

Som fisken i vannet

2010-08-07T06:57:00.002+02:00

Da er Thomas ferdig med svømmeetappen. Godt fornøyd, -det gikk bedre enn forventet i følge ham selv. Han koste seg underveis. To tissepauser ble det også tid til :-). Han kom inn på tiden 1t 33min, og var ca nr 195 opp av vannet.

kl. 03.39. No way back!

2010-08-07T03:40:00.000+02:00

kl. 03.00. Nerver!!

2010-08-07T03:04:00.000+02:00

Forberedelser...

2010-08-06T20:26:00.001+02:00

Meldingen er sendt fra mobiltelefon og kan kun besvares med mobiltelefon. Nummeret finner du i e-postadressen.

2010-08-06T20:09:00.000+02:00

Alt er klart og under kontroll.

Marianne og Truls

2010-08-06T09:19:00.002+02:00

Frokost på Geilo

2010-08-06T08:51:00.002+02:00

Det er fredag og dagen før starten i årets Norseman. Frokost inntas på Geilo hotell. Jeg ankom Geilo i går kveld sammen med mitt support crew; Marianne og Truls. Dro fra Oslo til Geilo for å forkorte kjøreturen til Eidfjord i dag. I natt har jeg sovet godt - over 8 timer i senga! Startet dagen med å barbere beina og hodet. Så er det gjort.

Frokosten her på hotellet er bra. Det har blitt korn med yoghurt, hardkokt egg, fem tjukke brødskiver med pålegg/tomater/agurk, juice, vann og kaffe.

Klart jeg er litt spent før morgendagen. Jeg kan merke kriblingen i kroppen. Det er sånn det skal være!

Eidfjord neste!

Min plan for Norseman

2010-07-21T11:49:00.003+02:00

Dette er første gang jeg skal forsøke meg på en Ironman-distanse i triathlon. Sant nok, så har jeg veldig lite erfaring med triathlon. I tillegg er løypeprofilen på Norseman ekstrem i den forstand at det er mye motbakker på sykkeldelen og en avslutning av maratonløpingen som er rett opp. Derfor blir det spennende å oppleve denne formen for fysisk utfordring. Jeg regner med å bli ganske sliten underveis.

Siden jeg er debutant både på Ironman-distanse og Norseman, så skal jeg være ydmyk overfor distansen. Derfor legger jeg heller opp til å bruke noe mer tid enn å prøve meg på å en tid jeg ikke vil ha mulighet til å klare. Likevel kan det jo hende at mitt tidsskjema sprekker hvis jeg sprekker...

Sånn tenker jeg meg at mine 15 timer på Norseman blir fordelt på de tre øvelsene:

Svømming (3,8 km): 2 timer, inkludert tid i T1.
Sykling (180 km): 6 timer og 45 minutter, inkludert tid i T2. Det betyr gjennomsnittshastighet på ca. 27 km/t.
Løping/gåing (42,2 km): 6 timer og 15 minutter. Det betyr gjennomsnittshastighet på ca. 7 km/t.

Det skal bli spennende lørdag 7. august! Starten går kl. 05.00 i Eidfjord.

Hopp og sprett

2010-07-13T20:27:00.000+02:00

Swimming July 13

2010-07-13T20:15:00.000+02:00

Swimming in Bogstadvann July 13

Video fra Norseman

2010-07-13T13:11:00.000+02:00

På YouTube finner du mange videoer fra tidligere Norseman-konkurranser. En videosnutt som viser hva som venter meg kan du sjekke ut her http://www.youtube.com/watch?v=OhrnmBJsPJk